Приятного просмотра

САУНА и ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - МОЖНО ли и как СОВМЕЩАТЬ!?

ПОИСК ПО ЗАГОЛОВКУ 🔍
Опубликовано: 2 года назад
24 911 просмотров
👎 25
Скопируйте и вставте на Ваш сайт

Описание


САУНА и ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - МОЖНО ли и как СОВМЕЩАТЬ!?
Закрытая группа профессиональных тренировок -
- получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее... (нажмите "ЕЩЁ" чтобы развернуть описание)
Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством всего за 150$!
Вы получите грамотные программы тренировок, расписанные по всем правилам циклирования и периодизации на все типы мышечных волокон.
Не упустите свой шанс тренироваться грамотно и эффективно без привлечения безграмотных, горе-фитнес инструкторов.
Если вы живете с любимым человеком – то экономите больше денег, так как в группе расписаны программы как для М, так и для Ж! Так же вы экономите и время, которое потратили бы на изучение и составление программ самостоятельно.
О намерении вступить в группу пишите в личку
Егор Рубанов HeavyMetalGym
Море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти здесь:
На моем сайте
и в группе vk.com/trainiforyou
Мой инстаграм - HMGYM
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе или на моем канале! Также веду платные персональные тренировки и ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;)
егор рубанов, сауна и тренажерный зал, баня и тренировки с железом, как совмещать сауну с тренингом,

Субтитры

Друзья и ученики физкульт привет это уже полюбившаяся вам рубрика вопрос-ответ прошлый раз мы поговорили о расширении талии возможно ли анал приседаний и становых тяг поговорили о бассейне после тренировки можно и нужно ли а сегодня мы поговорим о сауне и тренажерном зале друзья большинство из вас видят что.

Фитнес клубах современных больших фитнес клубах есть сауны так вот если вы серьезно тренируетесь если ваши тренировки не направлены на оздоровление если вы выкладываетесь на каждой вашей тренировки с определённой интенсивностью увеличивая нагрузку the sauna вам показана только раз в две недели в отдельный от любой тренировке.

День после силовой тренировки ни в коем случае нельзя идти в сауну как многие девчонки думают доработать выгнать из себя оставшуюся воду нет ничего более глупее и опаснее для сердца действительно если вы будете тяжело тренироваться в тренажерном зале с отягощениями и после этого каждый раз 5 в сауну вы очень быстро угробите навредите своему здоровью и конкретно.

Миокарду нашей сердечные мышцы я настоятельно рекомендую вам прислушаться к этой рекомендации еще в 90-х годах когда всю информацию которую я черпал было только из журнала массовым фитнес и flex я уже тогда находил там журналах данную информацию для тяжело тренирующегося атлета максимум это раз в две недели.

Посещение сауны если же вы просто посещаете тренажерный зал фитнес клуб ради удовольствия ради общения сохранения какого-то здоровья улучшения вашего самочувствия то вы конечно же можете посещать сауну и после тренировки потому что ваша тренировка носит большей характер лпк но все равно старайтесь чтобы ваша тренировка не совпадало с вашей сауны.

Это со стопроцентной гарантией убережет ваше сердце от перенапряжения будьте здоровы думайте всегда головой будет вам счастье и здоровье не пропустите следующий раз я отвечу на вопросы часто задаваемые мне вами в комментариях в группе вконтакте на сайте моим в инстаграме и следующие темы которые мы с вами затронем это обсудим вопросы касаемо super set of как оценить.

Программу ту или иную тренинга подойдет ли она вам именно как натурально тренирующегося атлету это очень важный момент также затронем миф несмотря то что у меня уже есть статьи и видео об этом о типах телосложения эктоморф эндоморф мезоморф а также обсудим с вами вопрос животрепещущий вопрос как убрать живот не пропустите думайте всегда головой.

Правильно питайтесь грамотно тренируйтесь адекватно восстанавливаетесь будет вам тогда сила масса и здоровья увидимся в следующий раз

Комментарии

Нет комментариев!